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Conheça as armadilhas do açúcar nas bebidas prontas

Uma pesquisa recente publicada na revista Diabetes Care mostrou que indivíduos que tomavam de uma a duas porções de refrigerantes por dia tinham 26% mais risco de desenvolver diabetes tipo 2 do que aqueles que não tomavam refrigerantes oumenos de uma bebida por mês.

Descubra o açúcar escondido nas suas bebidas favoritas:

• Refrigerante =55g de açúcar (11 colheres de chá)

• Iogurte com baixo teor de gordura = 55g de açúcar (11 colheres de chá)

• Bebida energética = 40g de açúcar (8 colheres de chá)

• Bebida esportiva = 28g de açúcar (5 colheres de chá)

• Água vitaminada = 27g de açúcar (5,4 colheres de chá)

• Chá gelado =21g de açúcar (4,2 colheres de chá)

• Água aromatizada = 18g de açúcar (3,6 colheres de chá)

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