Exercícios matinais podem ser mais eficientes no controle do peso
Quando se trata de manter a forma, a hora certa pode ser crucial.
SAIBA MAIS
Saiba qual é a idade perfeita para apresentar o esporte aos seus filhos
Até os 6 anos, procure dar estímulos para brincadeiras
SAIBA MAIS
Por que a corrida é um estado de espírito
Esporte é uma decisão pessoal e acessível a todos
SAIBA MAIS
Tai Chi, a atividade milenar recomendada por Harvard para manter a forma
Fazer exercícios nem sempre significa suar a camisa
SAIBA MAIS
Evite lesões com esses 5 aquecimentos revolucionários
A melhor maneira de evitar lesões é ativar o corpo antes de treinar
SAIBA MAIS
A fórmula para a felicidade: os 6 movimentos que mudarão o seu estado de espírito
Descubra quais movimentos aumentam a sua endorfina
SAIBA MAIS
Qual é o melhor momento para treinar: durante o dia ou à noite?
Você é do time que prefere acordar cedo ou deixa pro final do dia?
SAIBA MAIS
4 dicas para evitar lesões graves durante o treino
Nem todos os hábitos na hora de fazer exercícios são bons
SAIBA MAIS
Movimentar-se: sua arma secreta quando você não dorme o suficiente
Uma pesquisa revelou um dado importante para quem dorme pouco
SAIBA MAIS
Timidez na academia: com apoio e perseverança, é possível superar
Escolha horários menos movimentados e comece com exercícios simples
SAIBA MAIS
Caminhada após almoço: benefícios para a saúde e bem-estar
2 a 15 minutos de caminhadas diárias ajuda a diminuir o açúcar no sangue
SAIBA MAIS
11 minutos diários de atividade física já podem salvar a sua vida, diz estudo
Quantidade é suficiente para evitar 1 em cada 20 infartos
SAIBA MAIS
Quer começar a correr? Saiba o que fazer para evitar as lesões
Treinar fora do seu ritmo pode provocar lesões
SAIBA MAIS
Ciclismo no Outono: dicas para pedalar com temperaturas mais amenas
Ideal é treinar ao menos três vezes por semana para evitar lesões
SAIBA MAIS
Quer praticar esportes na praia? Saiba quais são os indicados para cada tipo de pessoa
Quais atividades devem ser escolhidas de acordo com seu nível?
SAIBA MAIS
Muito além da estética: musculação auxilia na prevenção do câncer
Estudos mostram que atividade física produz substâncias essenciais
SAIBA MAIS
Beach Tennis: conheça o esporte que queima 700 calorias em uma hora
Esporte se popularizou na pandemia por ser ao ar livre
SAIBA MAIS
Manhã, tarde ou noite: qual horário é mais indicado para fazer exercício físico?
Veja dicas de acordo com o horário do seu treino
SAIBA MAIS
No Dia dos Pais, descubra os melhores exercícios e brincadeiras para fazer em família
Veja as atividades que auxiliam na saúde e no desenvolvimento infantil
SAIBA MAIS
Treino a dois: descubra os benefícios de se exercitar juntos
Hábito pode melhorar a atração e a comunicação no relacionamento
SAIBA MAIS
Dia das Mães: Saiba quais são os exercícios recomendados na gravidez
Educador físico lista atividades que ajudam a relaxar no período
SAIBA MAIS
Saiba quais são as principais mudanças no estilo de vida para combater a hipertensão
Exercícios físicos regularem ajudam a diminuir o risco
SAIBA MAIS
Conheça as vantagens de adotar a caminhada na rotina
Pesquisas apontam que é possível transformar a saúde com o exercício
SAIBA MAIS
5 dicas para incorporar 30 minutos diários de exercícios
Aumentar as atividades habituais, como subir escadas, também ajuda
SAIBA MAIS
Veja três dicas para adaptar a atividade física à rotina
Horários, ambiente e sono influenciam os hábitos esportivos
SAIBA MAIS
Saiba como alcançar o bem-estar físico sem comprometer a vida profissional e pessoal
Profissional recomenda troca do elevador pelas escadas e caminhadas
SAIBA MAIS
Conheça os benefícios da yoga
Diminuição do estresse e da ansiedade são alguns dos fatores trabalhados
SAIBA MAIS
Saiba os cuidados ao voltar a praticar atividade física
Exames, consulta ao médico e caminhadas estão entre as recomendações
SAIBA MAIS
Exercícios ao ar livre trazem benefícios para o corpo e a mente
Especialistas apontam resultados dessa prática em uma vida mais saudável