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Treine com Saúde

Artigos com orientações de educadores físicos e dicas de como se exercitar em casa.

Dia das Mães: Saiba quais são os exercícios recomendados na gravidez

Educador físico lista atividades que ajudam a relaxar no período

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Saiba quais são as principais mudanças no estilo de vida para combater a hipertensão

Exercícios físicos regularem ajudam a diminuir o risco

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Saiba quais são as principais mudanças no estilo de vida para combater a hipertensão

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Conheça as vantagens de adotar a caminhada na rotina

Pesquisas apontam que é possível transformar a saúde com o exercício

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6 dicas para incorporar 30 minutos diários de exercícios

Aumentar as atividades habituais, como subir escadas, também ajuda

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Veja três dicas para adaptar a atividade física à rotina

Horários, ambiente e sono influenciam os hábitos esportivos

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Saiba como alcançar o bem-estar físico sem comprometer a vida profissional e pessoal

Profissional recomenda troca do elevador pelas escadas e caminhadas

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Conheça os benefícios da yoga

Diminuição do estresse e da ansiedade são alguns dos fatores trabalhados

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Saiba os cuidados ao voltar a praticar atividade física

Exames, consulta ao médico e caminhadas estão entre as recomendações

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Como manter a boa forma durante o verão

Marmitas e treinos fora da rotina podem ajudar

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Exercícios ao ar livre trazem benefícios para o corpo e a mente

Especialistas apontam resultados dessa prática em uma vida mais saudável

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