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Ajuda Vitality Brasil

Artigos com passo a passo das funcionalidades do App, novidades e suporte à FAQ.

Guia inicial Vitality

Seu guia definitivo para começar bem.

Ganhe pontos no Vitality ao incluir os resultados dos exames

Gerencie a evolução da sua saúde com ajuda do programa

Como pontuar com atividade física

Veja como ganhar pontos por atividade física

Conheça histórias de clientes que mudaram de vida com o Vitality

Programa de bem-estar incentiva hábitos saudáveis

Saiba como usar o Vitality para melhorar a sua saúde

Jornada no programa ajuda a conquistar o equilíbrio

Já pratica atividade física? Veja como começar no Vitality!

Sua meta semanal é atingida através de atividades físicas monitoradas.

Confira os apps e dispositivos compatíveis com o Vitality

O app Vitality Brasil se conecta ao seu aplicativo ou dispositivos de sa

Veja como se conectar ao Vitality sem smartwatch

Com os aplicativos de saúde é possível ganhar pontos e recompensas

Como funciona o cashback mensal Vitality Plus

Veja mais sobre este benefício exclusivo Vitality Plus.

Como ganhar pontos vitality

Saiba mais sobre como são calculados os pontos Vitality

Conectando o Vitality ao Strava

Aprenda a conectar sua conta Strava ao aplicativo Vitality Brasil.

Lançamento Prudential Vitality

Assista todos os conteúdos do show de lançamento do Vitality no Brasil!

Esclarecimento técnico

Reforçamos nosso compromisso de oferecer a melhor experiência.

Comece agora sua jornada Vitality

Tudo o que você precisa saber para dar os primeiros passos

Dicas para começar bem no Vitality

Confira nossas dicas essenciais para você ter uma vida mais ativa!

Registre seus eventos esportivos no Vitality

Registre seus eventos no Vitality e ganhe pontos

Saiba por que vale a pena escolher o tênis certo para corrida

O tênis mais bonito nem sempre é o perfeito para os seus pés.

Veja dicas para escolher a sua roupa de treino na academia

Dicas para treinar com estilo

Bem-estar Corporativo

Equilíbrio perfeito: 4 estratégias para equilibrar sua vida profissional e pessoal

Colocar essas ideias em prática vai te permitir ser mais produtivo e fel

Saiba como a meditação pode ser uma aliada no ambiente de trabalho

Exercícios simples podem ajudar na produtividade e bem-estar

Produtividade versus presenteísmo

Segundo estudo da Vitality, trabalho remoto pode afetar a saúde mental

Saiba mais como evitar a síndrome de Burnout no ambiente de trabalho

Profissionais explicam os benefícios da doença ser reconhecida pela OMS

Saiba como ter mais bem-estar no trabalho remoto

Organização, lazer e sono regular são fatores essenciais para a saúde

Veja dicas para melhorar o bem-estar no trabalho

Exercícios físicos ajudam a aliviar as tensões e fadiga diárias

Ausências e afastamentos no trabalho geram perda de US$ 1 tri na economia mundial no ano

OMS aponta que investimentos em saúde melhoram a produtividade

Conheça sua saúde

Artigos com orientações de profissionais da saúde e estudos recentes.

5 dicas para prevenir o câncer de mama

Autoexame, atividade física e alimentação saudável são essenciais

5 exames essenciais para a saúde da mulher

Chave para o bem-estar é o autocuidado e a prevenção

Fumar acelera o envelhecimento, apontam estudos

Cigarro danifica a não só a pele, mas as células do corpo humano

Exercício pode reduzir o risco de diabetes genética?

Uma hora de exercício por dia protege a sua longevidade

Autismo: conscientização e tratamentos disponíveis

Psicóloga explica os níveis do espectro e conta os avanços no cotidiano

Saiba quais são as doenças crônicas mais frequentes no Brasil e como preveni-las

Doenças cardiovasculares continuam no topo da lista das doenças

Etarismo: preconceito com a idade e os impactos

Mídia tem gerado reflexão para um olhar mais acolhedor

Entenda a importância de fazer os exames de rotina no início do ano

Histórico familiar é um importante indicador para doenças

10 exames de rotina fundamentais para monitorar a saúde

Exames de sangue podem mostrar alterações importantes no organismo

Saúde no verão: saiba como se manter saudável na estação mais quente do ano

trocar refeições por lanches e exagerar no sol podem prejudicar a saúde.

Novembro Azul: mitos e verdades sobre o câncer de próstata

Urologista esclarece dúvidas sobre a doença

Outubro Rosa: conheça os benefícios da atividade física na prevenção do câncer de mama

Especialistas explicam que se manter em movimento pode prevenir a doença

Outubro Rosa: Saiba quais são os sintomas do câncer de mama

Risco de câncer de mama aumenta de acordo com a idade

Dia Nacional de Combate ao Fumo: saiba como o tabagismo afeta a saúde e como tratar a doença

Especialista explica os benefícios ao parar de fumar

Veja dicas para se exercitar no frio

Agasalhe-se bem e tome bastante cuidado com alongamento e aquecimento.

Resgate seu cupom de até 15% de desconto no Vacinas.com.br

Neste roteiro, saiba como resgatar seu cupom Vitality no vacinas.com.br

Dia Mundial da Saúde: 5 passos para conseguir qualidade de vida

Cuidados com o sol e alimentação estão entre os cuidados

Conheça os danos invisíveis do diabetes

Diagnóstico da doença pode levar sete anos

Conheça os principais indicadores de doenças cardiovasculares

Quatro números-chave são usados para apontar os riscos de infarto

Dez dicas para ajudar a reduzir o consumo de álcool

Listar as suas razões pessoais está entre as prioridades

Mantenha a saúde em dia com os exames e vacinas essenciais

Saiba quais são as práticas ideais para qualquer idade

Saúde da Mulher: o que fazer para se proteger de doenças e viver melhor

Médica destaca os exames essenciais para evitar problemas de saúde

Exames periódicos são fundamentais na prevenção de doenças

Médicos ressaltam a importância de fazer o check-up anual

Vilão da saúde: sedentarismo é porta de entrada para várias doenças

Respeitar seu corpo é fundamental para sair do sofá

Por que a prevenção é tão importante para a longevidade saudável

Atividade física e consultas regulares ajudam a evitar doenças graves

Novembro Azul: mês de combate ao câncer de próstata

Saiba quais são os sintomas e como se prevenir

Outubro Rosa: Mamografia vale pontos no Vitality

Vitality oferece até 2.000 pontos para quem fizer o exame

Veja cinco dicas de como largar o cigarro

No Vitality, você assina a declaração de não fumante e ganha pontos

Saiba como é o cálculo da sua Idade Vitality

Cálculo é feito com base em mais de 200 estudos sobre riscos de saúde

Vitality agora tem seu blog

Conheça e melhore a sua saúde e ganha recompensas por se cuidar

Nutrição Vitality

Artigos com orientações de nutricionistas e médicos e dicas gerais de alimentação.

Saiba como ter sempre comida de verdade nas refeições

Entenda a orientação do ministério da saúde

Veja dicas de como montar uma lancheira saudável para crianças

Um alimento de cada grupo é a chave para uma lancheira equilibrada

Saiba quais são os grupos de alimentos da pirâmide

A pirâmide alimentar brasileira é dividida em 6 grupos básicos

Como Melhorar Sua Saúde Intestinal e Saúde Mental

Você sabe qual a ligação entre o intestino e o cérebro? Veja mais aqui.

Câncer e má alimentação: qual é a relação?

Saiba quais alimentos evitar para não correr riscos

Como Planejar Refeições de Forma Eficaz

Veja o passo a passo e comece a semana com o cardápio organizado

Suplementos Deveriam Fazer Parte da Minha Rotina Diária de Saúde?

Suplementos funcionam de fato da mesma forma que os nutrientes oriundos?

Saiba como comer bem mesmo sem ter muito tempo

Veja as dicas da cartilha da alimentação saudável do Ministério da Saúde

Xô, ressaca: como evitar dor de cabeça durante os dias de Carnaval

Hidratação é o caminho para não ter indisposição

Entenda a diferença entre os alimentos Diet, Light e Zero Açúcar

Quais detalhes precisam ser observados pelo consumidor

Wegovy (Semaglutida): saiba tudo sobre o medicamento que vai ajudar no tratamento da obesidade

Endocrinologista explica como funciona e quem pode tomar

Intoxicação alimentar: como evitar, reconhecer os sintomas e tratar o problema

Ao desenvolver os sintomas, o ideal é procurar ajuda médica.

Suco Detox: conheça os seus reais benefícios e saiba quais são as melhores receitas

Nutricionista ensina receita poderosa e refrescante de suco de tomate.

Conheça alguns alimentos que ajudam a evitar o câncer de mama

Nutricionista recomenda frutas vermelhas e vegetais

Nova rotulagem dos alimentos: o que muda na hora das compras? 

Engenheira de alimentos explica como a mudança pode afetar a saúde

Obesidade infantil: conheça os riscos e saiba como evitar

Pesquisa aponta que problema já atinge 1 em cada 10 crianças brasileiras

Veja alimentos que ajudam a combater a depressão

Frutas, legumes e grãos integrais ajudam a diminuir os sintomas

Saiba como economizar na hora das compras sem sair da dieta

Nutricionista dá dicas para economizar no supermercado

A ciência por trás da alimentação e humor

Alimentos densos em nutrientes ajudam no funcionamento do cérebro

Saiba a melhor forma de preparar sopas e se aquecer nos dias frios

Nutricionista explica os benefícios das refeições caseiras

5 dicas para melhorar o bem-estar emocional

Se alimentar com outras pessoas ajuda a nos sentir mais conectados

Hábitos saudáveis e mentes saudáveis

Melhorar a dieta pode contribuir para maior bem-estar mental

Conheça os benefícios do chocolate para a saúde

Alimento auxilia nas atividades cardiovascular e cerebral

Conheça as armadilhas do açúcar nas bebidas prontas

Refrigerante e iogurte light são os campeões de calorias

Saiba como construir hábitos alimentares saudáveis durante a infância

Levar a criança ao supermercado ajuda na conscientização das escolhas

Veja dicas para fazer escolhas saudáveis nas refeições

Comida caseiras e pequenas porções ajudam a perder peso

Conheça os riscos da obesidade e saiba como a dieta rica em legumes e verduras pode ajudar na perda de peso

Nutricionista do Vitality faz alerta para o crescimento da obesidade

Dieta do Verão deveria ser estendida para o ano inteiro, diz nutricionista

Ingerir frutas e legumes da safra são recomendados

Boa alimentação e exercício físico: a combinação perfeita para obter bons resultados

Nutricionistas dão dicas de receitas com baixo índice glicêmico

Previna-se da diabetes com ajuda do esporte e da alimentação

Saiba quais são os tipos de diabetes e como evitar

Recompensas

Saiba mais sobre as recompensas Vitality

Programa de recompensas

Ative a meta para ganhar recompensas

Vitality e Ritual Fit

Conheça a Ritual Fit, mais um benefício Vitality.

Saiba como resgatar o voucher do IFood

Cumpra a sua meta semanal e ganhe uma recompensa exclusiva

Saiba como resgatar o voucher da 99

Resgate os vouchers conquistados com suas atividades físicas

Saiba como resgatar o voucher do Spotify

Saiba como resgatar vouchers do Spotify

Saúde Mental

Artigos com orientações de profissionais e dicas para levar uma vida equilibrada.

O hábito incomum que potencializa a sua saúde mental

A ação, que conecta você consigo mesmo, traz diversos benefícios

Estratégias para melhorar sua inteligência emocional

Essa é uma das habilidades mais procuradas e valorizadas pelas empresas

Descubra o papel dos bichos de estimação para a sua felicidade

Arrumamos mais um motivo para você amar ainda mais os seus bichinhos

3 segredos para envelhecer feliz

É possível ser feliz sozinho?

Por que conversar com um amigo pode te deixar mais feliz

Talvez esteja na hora de você colocar o papo em dia!

A chave para um desenvolvimento saudável: alternativas às telas para seus filhos

Sem ideias do que fazer para entreter as crianças? A gente te ajuda!

A Arte (e Ciência) da Gratidão

Você já agradeceu hoje? Confira como a prática pode melhorar a sua vida

Chegou a Hora de Você Fazer Uma Desintoxicação Digital?

Conheça os sinais e veja se você precisa de um tempo sem telas

5 benefícios de ter um quarto limpo para a saúde mental

Arrume o quarto para melhorar o seu sono e astral

Rede social x vida real: a influência do “consumo” online

Brasileiros devem ficar conectados 41 anos na internet

Meditação x Ansiedade: como a prática milenar pode ajudar a relaxar

A importância da meditação para o cuidado da saúde emocional

Organização financeira: saiba como começar a investir

Como organizar a vida financeira e sair do vermelho

Janeiro Branco: como se manter em equilíbrio e cuidar da saúde mental

Comece o ano cuidando da mente

Veja dicas de relaxamento para 2023

Focar na alimentação ajuda a diminuir os efeitos do estresse

Entenda os riscos para a saúde mental nos apps de relacionamento

Brasil é o segundo país em número de usuários

Dançar ajuda a amenizar os sintomas da depressão 

Atividade física libera hormônios que auxiliam a saúde mental

Conheça os benefícios da música para a saúde mental

Musicoterapeuta destaca a ajuda na memória e nas conexões cerebrais

Simplicidade e bem-estar mental: como ações simples  podem ajudar a equilibrar a mente

Psiquiatra aponta o celular como vilão para manter a saúde mental em dia

6 dicas para um sono restaurador

Evitar o consumo de café após o meio-dia pode ajudar

Saiba como o sono ajuda a manter saúde mental

Sono ajuda a refinar habilidades cognitivas e regular emoções

Veja 5 dicas para vencer o vício em tecnologia

Criar zonas sem tecnologia em casa está entre as sugestões

Saiba como o excesso de tecnologia pode afetar a saúde mental

Mais desafio está em saber gerir o poder das plataformas

Empresas de tecnologia investem em apps para melhorar a saúde mental

Aplicativos de saúde cresceram nos últimos dois anos

Elementos essenciais para melhorar a saúde mental

Saúde mental é um dos desafios mais urgentes da saúde mundial no século

‘Primeiros socorros’ psicológicos

Usar a consciência pode ajudar a sair do início de uma crise mental

Saiba como cuidar da sua saúde mental

Psicoterapia e terapias alternativas são indicadas

Pandemia traz à tona debate sobre saúde mental

Psicóloga aponta o autocuidado como ferramenta para manter o bem-estar

Veja dicas para realizar as resoluções de Ano-Novo

Aprenda a focar na meta e não nos desejos imediatos

Treine com Saúde

Artigos com orientações de educadores físicos e dicas de como se exercitar em casa.

Por que a corrida é um estado de espírito

Esporte é uma decisão pessoal e acessível a todos

Saiba qual é a idade perfeita para apresentar o esporte aos seus filhos

Até os 6 anos, procure dar estímulos para brincadeiras

Evite lesões com esses 5 aquecimentos revolucionários

A melhor maneira de evitar lesões é ativar o corpo antes de treinar

Tai Chi, a atividade milenar recomendada por Harvard para manter a forma

Fazer exercícios nem sempre significa suar a camisa

A fórmula para a felicidade: os 6 movimentos que mudarão o seu estado de espírito

Descubra quais movimentos aumentam a sua endorfina

Movimentar-se: sua arma secreta quando você não dorme o suficiente

Uma pesquisa revelou um dado importante para quem dorme pouco

4 dicas para evitar lesões graves durante o treino

Nem todos os hábitos na hora de fazer exercícios são bons

Qual é o melhor momento para treinar: durante o dia ou à noite?

Você é do time que prefere acordar cedo ou deixa pro final do dia?

11 minutos diários de atividade física já podem salvar a sua vida, diz estudo

Quantidade é suficiente para evitar 1 em cada 20 infartos

Caminhada após almoço: benefícios para a saúde e bem-estar

2 a 15 minutos de caminhadas diárias ajuda a diminuir o açúcar no sangue

Timidez na academia: com apoio e perseverança, é possível superar

Escolha horários menos movimentados e comece com exercícios simples

Ciclismo no Outono: dicas para pedalar com temperaturas mais amenas

Ideal é treinar ao menos três vezes por semana para evitar lesões

Quer começar a correr? Saiba o que fazer para evitar as lesões

Treinar fora do seu ritmo pode provocar lesões

Quer praticar esportes na praia? Saiba quais são os indicados para cada tipo de pessoa

Quais atividades devem ser escolhidas de acordo com seu nível?

Muito além da estética: musculação auxilia na prevenção do câncer

Estudos mostram que atividade física produz substâncias essenciais

Beach Tennis: conheça o esporte que queima 700 calorias em uma hora

Esporte se popularizou na pandemia por ser ao ar livre

Manhã, tarde ou noite: qual horário é mais indicado para fazer exercício físico?

Veja dicas de acordo com o horário do seu treino

No Dia dos Pais, descubra os melhores exercícios e brincadeiras para fazer em família 

Veja as atividades que auxiliam na saúde e no desenvolvimento infantil

Treino a dois: descubra os benefícios de se exercitar juntos

Hábito pode melhorar a atração e a comunicação no relacionamento

Dia das Mães: Saiba quais são os exercícios recomendados na gravidez

Educador físico lista atividades que ajudam a relaxar no período

Saiba quais são as principais mudanças no estilo de vida para combater a hipertensão

Exercícios físicos regularem ajudam a diminuir o risco

Conheça as vantagens de adotar a caminhada na rotina

Pesquisas apontam que é possível transformar a saúde com o exercício

5 dicas para incorporar 30 minutos diários de exercícios

Aumentar as atividades habituais, como subir escadas, também ajuda

Veja três dicas para adaptar a atividade física à rotina

Horários, ambiente e sono influenciam os hábitos esportivos

Saiba como alcançar o bem-estar físico sem comprometer a vida profissional e pessoal

Profissional recomenda troca do elevador pelas escadas e caminhadas

Conheça os benefícios da yoga

Diminuição do estresse e da ansiedade são alguns dos fatores trabalhados

Saiba os cuidados ao voltar a praticar atividade física

Exames, consulta ao médico e caminhadas estão entre as recomendações

Como manter a boa forma durante o verão

Marmitas e treinos fora da rotina podem ajudar

Exercícios ao ar livre trazem benefícios para o corpo e a mente

Especialistas apontam resultados dessa prática em uma vida mais saudável

NAVEGUE POR CATEGORIAS

A Wellness Services Ecossistema de Bem-Estar Ltda é a operadora licenciada para o Programa Vitality no Brasil e, para tanto, detém o direito de utilização da marca Vitality e demais sinais distintivos no país. Entretanto, a Wellness é uma pessoa jurídica de direito privado distinta da Vitality Group International Inc e suas afiliadas, não sendo elas integrantes do mesmo grupo econômico e não havendo qualquer relação de controle, coordenação e/ou subordinação entre as empresas, que são totalmente independentes entre si. A Wellness, nesse sentido, não responde por eventuais danos causados pelo grupo Vitality.

TODAS AS POSTAGENS

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